健康美味又減脂的夏季冰飲大推薦

夏日炎炎，大伙兒一直大汗淋漓的，它是就必須補充充裕的水分。可是，只喝白開水寡淡無味，喝一些檸檬汁、飲品，卻又熱量太高。今日我為大伙兒詳細介紹幾種與眾不同的夏天涼飲，身心健康美味可口又減肥。不必擔心熱量，肯定使你在酷熱的夏季覺得清涼的快樂。

???? ?? ?? ?? ??? ??? ??? ???? ??. ??? ?? ?? ????? ??? ?????? ????? ?? ???? ?? ??.

像近期一樣很老是出汗的氣溫里，要充足的攝入補充水分?？墒?，僅僅飲水沒有味兒，檸檬汁或是運動型飲料的熱量還太高。

??? ???? ?? ???? ????? ?? ??? ???. ??? ???? ???? ??? ????? ??? ???? ??? ?? ?? 5??? ????.

是否有可以解決了口干難題，味兒又好，又對調(diào)整休重又好的飲品呢。英國身心健康資源網(wǎng)站介紹了五種既可以處理口干難題，又可以協(xié)助減脂的夏天健康飲料。

◆?????

◆冰綠茶

???? ?? ???? ??? ? ??? ??? ??? ? ??? ?? ????? ???? ????. ??? ?? ?? ?????? ?? ?? ?? ???冰綠茶????? ?? ?? ?? ?? ??? ????.

綠茶葉不但可以預防癌癥，還含有對減肚子有協(xié)助的抗氧劑兒茶酸。添加冰塊制作的冰綠茶，在健身運動前喝一杯得話，在有氧運動減肥期內(nèi)可以*脂肪分解的高效率。

◆?? ???

◆甜瓜思慕雪

??? ??? ?? ???? ???? ??? ???? ?? ????. ?? ??? ???? ?? ??? ??? ????. ??? ??? ? ??? ????, ???? ?? ???? ????. ????? ??? ????? ???? ???? ?? ?? ????.

盡管沒有添加白砂糖，可是思慕雪是補充水分的好方法。非常是，甜瓜做為低熱量思慕雪的原材料正好。不但水分豐富多彩，并且還含有豐富多彩的番茄素、精氨酸等營養(yǎng)元素。碳水化合物的一種的精氨酸可以降低體脂，*全身肌肉。

◆?? ??? ???

◆黑巧克力奶昔

??? ???? ???? ??? ??. ??? ? ? ??? ?? 400???? ???? ??. ??? ??? ??? ??? ??????. ??? ?? ??? ??? ??? ??? ??? ? ?? ?? ?????.

針對抑制食欲，減肥瘦身都是有協(xié)助?？墒?，一大杯有大概400熱量。因而，這一并并不是零食，只是代餐減肥用的。在繁忙的早晨，替代早飯食用，可以在好多個鐘頭內(nèi)抑制食欲。

◆??? ?????

◆冰薄荷茶

??? ???? ? ? ??? ????? ???? ?? ??. ????? ?? ???? ??? ????? ??? ???? ?? ??? ??? ?? ?????.

不但能在夏天產(chǎn)生清爽感，針對處理腹部肥胖也是十分好的。香薄荷可以產(chǎn)生胃的人體脂肪解決工作能力，可以協(xié)助*消化吸收漢堡包、牛扒這類的高脂肪食物。

◆???? ???

◆菠蘿蜜炒冰

? ? ??? ??? ?? ? ??? ???. ???? ??? ??? ? ??? ???. ?? ??? ?? ??? ??? ???. ????? ?? ???? ??? ???? ???? ??? ??? ??? ???.

喝上一杯便會有一種海邊假期的覺得。添加一勺薄荷油。這里邊含有的人體脂肪可以協(xié)助減肚子。菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白酶成份可以溶解蛋白，促進消化，做到減肚子的功效。