你“電腦臉”了嗎？

什么叫“電腦臉”？

電腦臉就是指長期性面對電腦(ordinateur)而造成的電腦并發(fā)癥。因為長時間沖著電腦，面部肌肉越來越肌肉僵硬(raide)，是一種臨時的表情阻礙。常常與電腦相處的人，因為長時間面對沒有生命的電腦顯示屏，而和人的溝通交流(communication)越來越低，在不經(jīng)意間中長出一張表情冷漠、清冷的電腦臉，并且會危害平時的與人相處，從而造成心理狀態(tài)和精神實質(zhì)上的阻礙。

長時間面對電腦會造成發(fā)色發(fā)黃(tiolement)、神情滯銷品(stagnation)、沒有笑容，使面部皮膚出現(xiàn)松馳(flaccidit)，皺褶(ride)等一系列難題。

例如赫赫有名的比爾.蓋茨，能夠 說成電腦鑄就了比爾.蓋茨的微軟公司王國?？墒巧w茨的臉便是一張典型性的電腦臉，引入蓋茨身邊人得話說，是常常目光滯銷品，神情木納，缺乏笑容。它是長期性的程序猿工作中留有的不良影響之一，也是蓋茨不留意飲食搭配調(diào)整的結(jié)果。

怎樣防止“電腦臉”？

為防止長出“電腦臉”，需維持積極樂觀(optimiste)的心理狀態(tài)。多跟家人、盆友聯(lián)系，根據(jù)面對面的溝通交流促進(jìn)感情。很多人以工作中太累了為原因，放*了就閉門不出，反倒沒有出來散散心游戲娛樂獲得的放松好用。除此之外，積極開展鍛煉身體能大大的釋放出來精神壓力，消除疲勞。

長期性面對電腦的人，*好是常常做些表情操，歇息的情況下，先盡量浮夸地做a、o、e、i、u的嘴型，再對著鏡子，先后把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等表情盡量真實地做一遍。還能夠多做面部按摩(massage)，放松肌肉僵硬的面部肌肉。

自然，*重要的還是防止過長時間的面對電腦，如果可以的話*好是每過一段時間就離去電腦十多分鐘，并且充裕的歇息(plein de repos)、攝取充足的營養(yǎng)成分(nutrition)也是杜絕電腦臉的重要。