注意！這四種健康食物居然對(duì)牙齒有害

在這個(gè)大伙兒對(duì)身心健康愈來(lái)愈高度重視的時(shí)期，牙齒的身心健康也遭受很多人的關(guān)心。怎么才能維護(hù)好人們的牙齒，我們要對(duì)什么食物避而遠(yuǎn)之呢，下邊就一起看一下技術(shù)專業(yè)的提醒吧。

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汽水和硬糖，功能飲料等一些糖分含量高的食物，是我們一起造成齲齒的罪魁禍?zhǔn)?。美?guó)洛杉磯的口腔醫(yī)生說“糖是黏糊糊的糖分，并且病菌會(huì)粘附在糖分上，并造成酸”

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可是對(duì)人們?nèi)梭w有利的食物，一些卻會(huì)對(duì)牙齒有不太好的危害。英國(guó)的ABC電視臺(tái)節(jié)目詳細(xì)介紹了下邊四種對(duì)牙齒造成毀壞的食物。

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◆柑橘類=橘子，青檸檬等柑橘類維C豐富多彩的食物，是對(duì)人們身體的膠原蛋白粉*持很有效的成分?？墒沁@類柑橘類很多攝入得話會(huì)對(duì)人們的牙齒造成傷害。

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“吃許多 橘子或者喝許多 檸檬汁得話，由于酸成分，牙齒上的牙釉質(zhì)會(huì)損傷?！倍摇把烙再|(zhì)不容易再造”它是2013年美國(guó)藥理學(xué)刊物里的調(diào)查報(bào)告，稱紅柚水果汁喝飲料一樣對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕“

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◆腌漬蔬菜：腌漬蔬菜是一定會(huì)放到三明治里邊的原素之一，熱量很低味兒也很好?！半鐫n蔬菜由于食用醋的緣故，酸成分也很高對(duì)牙齒會(huì)造成危害”

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腌漬蔬菜有很多里邊也包括了糖分，和乳酪一起吃得話真的很不錯(cuò)。乳酪并不是酸性的并且?guī)в性S多 的鈣元素，換句話說可以中合酸性成分。還可以嚼一嚼帶有麥芽糖醇的泡泡糖來(lái)除去酸性成分。

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◆干果類：水份由于早已徹底除去，糖分含量很高因此會(huì)非常容易粘牙。一不小心粘到牙齒上得話，就非常容易滋長(zhǎng)許多 病菌。*好是不必挑選干新鮮水果來(lái)做為零食。假如吃完堅(jiān)果得話必須冷水漱口清潔，隨后二十分鐘以后再好好地刷個(gè)牙。

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◆現(xiàn)磨咖啡：現(xiàn)磨咖啡帶有許多 抑酸化劑，對(duì)牙齒的身心健康很有益處，殊不知卻會(huì)造成牙漬。會(huì)讓牙齒掉色，造成齒苔。在炎炎夏日，假如要喝糖分多多的的冰咖啡得話還是用塑料吸管吧?，F(xiàn)磨咖啡里少加糖，放些牛乳得話還可以減少酸性。