告訴你一個(gè)不花錢就能減肥的方法

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用一個(gè)塑料瓶就可以營(yíng)造漂亮手臂曲線圖的“塑料瓶減肥”變成熱議話題。

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在互聯(lián)網(wǎng)上變成話題討論的“塑料瓶減肥”健身運(yùn)動(dòng)便是像滑冰一樣揮舞手臂。

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總體的三大姿勢(shì)分別是，雙腿打開(kāi)與肩同寬，隨后膝關(guān)節(jié)微彎，在雙臂把握住塑料瓶并列前伸的情況下，上半身俯低，隨后下身維持不動(dòng)雙臂向后拉申。

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這時(shí)向后拉申的雙臂再往前挪動(dòng)，這般不斷。

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有關(guān)在“塑料瓶減肥”健身運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用的塑料瓶，請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備一只手就能隨便拿出的500毫升玻璃瓶。而且在裝水的情況下一定要裝得濃濃的才不容易讓水往返晃動(dòng)。

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網(wǎng)友們競(jìng)相熱情反映，“塑料瓶減肥?確實(shí)有實(shí)際效果嗎?”，“覺(jué)得在家里還可以輕輕松松*證呢”，“統(tǒng)統(tǒng)放滿得話得多沉啊?”這些。