好萊塢明星都熱捧的減肥大法

Le régime Atkins

阿特金斯瘦身法

Ce régime préconise la suppression de tous les aliments glucidiques : pain, céréales, légumineuses, légumes (sauf 50 g de légumes verts à chaque repas), fruits, laitages contenant du sucre, sucre et produits sucrés, etc. Fromages, yaourt, crème, beurre sont autorisés sans limites ainsi que tous les aliments protidiques et lipidiques : viandes et charcuteries, poissons, ?ufs, matières grasses.

阿特金斯飲食搭配法限定碳水化合物的攝入：包含包面、谷類食品類、豆類食品農(nóng)作物、蔬菜水果(每頓飯只有攝入50克綠葉蔬菜)、新鮮水果、含含糖量的奶制品、糖和甜品這些。但奶酪、酸牛奶、鮮奶油、無(wú)鹽黃油及其全部的高蛋白食物和長(zhǎng)鏈脂肪酸食材都能夠無(wú)盡攝入。

Le fait de pouvoir manger du saucisson, de la viande avec de la mayonnaise, du fromage (même sans pain) est très séduisant. Ce régime est très confortable, plaisant et permet de maigrir rapidement. Mais l’organisme, qui a besoin d’énergie, et qui est en manque de glucides pour la lui fournir, va la chercher dans les protéines.

能吃紅腸、含有沙拉醬的肉及其奶酪(乃至能夠配不上面包吃)，那樣的減肥的方法簡(jiǎn)直太誘惑?能夠不用痛楚地減肥瘦身了，泱泱!可是因?yàn)槿狈μ妓衔?，人體需要的動(dòng)能只有借助蛋白的轉(zhuǎn)換了。

La faiblesse de l’apport en légumes et l’absence de fruits entra?nent inévitablement des carences en vitamines et en fibres, et donc une constipation immédiate. Enfin, l’afflux de graisses animales n’est pas favorable au bon état des artères. Quand on réintroduit (avec plaisir) les glucides dans son alimentation, la reprise de poids est d’une rapidité spectaculaire.

但蔬菜水果服用過(guò)少或者不要吃新鮮水果會(huì)造成 人體缺乏維生素和甲基纖維素，并會(huì)進(jìn)一步引起嚴(yán)重便秘。并且很多攝入動(dòng)物脂肪會(huì)對(duì)人體動(dòng)脈導(dǎo)致?lián)p害。當(dāng)減肥瘦身周期時(shí)間之后，如果你正為能夠再次攝入碳水化合物而得意洋洋時(shí)，休重卻會(huì)以迅雷不及掩耳之勢(shì)反跳。

注釋

préconiser同義詞：recommander/conseiller認(rèn)為/倡導(dǎo)

suppression形容詞：supprimer刪掉/撤消

contenant形容詞：contenir這兒做現(xiàn)在分詞應(yīng)用，并不是修飾詞

sans limites留意是復(fù)數(shù)形式，義同illimité 無(wú)盡的

ainsi que同義詞：et和

être en manque de 缺乏(必不可少的物品)

favorable à 適用/贊成