韓語閱讀：8大經(jīng)典垃圾食品

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1. 油炸食物

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- 會(huì)造成 心腦血管疾病，又含有致癌物質(zhì)，還會(huì)造成維生素的毀壞和蛋白質(zhì)水解。

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2. 腌制食材

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- 攝取過少會(huì)造成 血壓高，加劇心血管負(fù)擔(dān)。還會(huì)造成咽喉癌，喉黏膜非常容易破潰，造成發(fā)炎。

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3. 生產(chǎn)加工肉類

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- 含有很多致癌物質(zhì)—亞硝酸鈉和添加劑，給肝部產(chǎn)生比較嚴(yán)重負(fù)擔(dān)。

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4. 零食

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- 含有很多食用香料和黑色素，給肝部功能產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，比較嚴(yán)重時(shí)還會(huì)毀壞維生素成份。發(fā)熱量高，但別的營(yíng)養(yǎng)成分不夠。

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5. 碳酸飲料可口可樂食品類

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- 含有硫酸銨、炭酸，使身體里的鐵制、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)根據(jù)小解排出來身體之外。含糖量很高，但能使消化吸收后的含糖量變成能源物質(zhì)的無機(jī)質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分的無機(jī)質(zhì)和維生素，卻不含有。會(huì)搶走身體內(nèi)的維生素，造成倦意，危害胃口。還含有許多 對(duì)身體危害的黑色素。

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6. 速食食品

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- 鹽份很高，含有添加劑、香辛料，會(huì)危害肝部。發(fā)熱量高，但真實(shí)有用的營(yíng)養(yǎng)成分卻沒有。

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7. 罐頭

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- 包含魚種、肉類食品、水果等。會(huì)毀壞維生素，使蛋白質(zhì)水解。發(fā)熱量高，但真實(shí)有用的營(yíng)養(yǎng)成分成分卻很低。

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8. 果脯食品類

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- 用鹽或糖腌制的食品類都?xì)w屬于欠佳食品類。含有象征性的致癌物質(zhì)—亞硝酸鈉。